为丰富同学们的课余生活，增强心理抗压能力，11月1日，马克思主义学院于东校区6#A201举办“告别容貌焦虑，绽放自信光彩”阳光心理大讲堂活动。教育科学学院研究生张红亚担任主讲人。
张红亚通过播放一段关于当今社会容貌焦虑问题的视频，对容貌焦虑的概念进行了初步介绍。随后，她用通俗易懂的语言，从易产生容貌焦虑的人群、容貌焦虑的诱因、危害、缓解容貌焦虑的措施这四个主要方面展开讲解，分析容貌焦虑带来的不良情绪反应，并着重分享情绪调整的技巧与方法，层层递进。在与同学们的交流中，张红亚强调，每个人对于美的定义都是不同的，大家应该追求健康的美而不是病态的美，接纳自己、发现自己的美、塑造有趣的灵魂。在彼此分享收获时，同学们纷纷表示自己在本次活动中学习到了情绪调节的技巧，希望能在以后的学习生活中摆正心态，采取阳光积极的态度接纳自己、欣赏自己、提高自己，减少过度紧张情绪，正视自身，从而以更好的精神面貌全身心投入到学习生活当中去。
本次心理大讲堂的举办，不仅有效缓解了同学们的心理压力，帮助同学们树立自信乐观的人生态度，而且有利于学院心理健康工作的顺利开展，营造积极向上的学院氛围。
（审核 史仁扩）
