为提升同学们的情绪管理能力，增强他们应对生活和学习中各种挑战的适应性和韧性，5月15日，马克思主义学院于东校区6#A201举办“情绪护航，共同成长”阳光心理大讲堂活动，研究生曹欣欣担任主讲人。
围绕“情绪调节”的主题，曹欣欣将活动分为熟悉交流、游戏互动和知识普及三个环节。通过一系列精心设计的小问题，曹欣欣引导同学们思考消极情绪的潜在价值，鼓励他们正视并接受学习和生活中不可避免的消极情绪。随后，曹欣欣带领同学们进行绘画表情的互动游戏，帮助同学们以非语言的方式表达和理解自己的情绪，促进他们对内心情绪变化的感知，培养平和、宁静的心态。知识普及环节，曹欣欣对消极情绪的本质、来源以及消极情绪对身心健康的影响等方面进行了详细讲解，向同学们分享了管理情绪、心理放松的有效方法，如看风景，和好朋友聚会、聊天，并解答了同学们在日常生活中遇到的情绪问题，为他们提供了针对性的建议。现场气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅，并表示在以后的生活中将积极运用学习到的情绪调节方法，提升自己的心理健康素质。
此次活动，不仅有利于帮助同学们学习有效的情绪管理技巧，提升应对消极情绪问题的能力，而且有利于推动学院心理健康工作的开展，助力营造积极向上、阳光健康的良好氛围。
（审核 史仁扩）
